Juan P. Lema
Las rutinas y sus beneficios
Las rutinas proporcionan tranquilidad y paz mental. Dan sensación de control, autodisciplina, satisfacción y logro.
Aprende técnicas, herramientas y consejos sencillos y prácticos sobre manejo del tiempo y productividad. Nunca había sido tan fácil y divertido aprender a disminuir el estrés y ser efectivo y feliz.
Buscar
Juan P. Lema
- 1 sept
- 4 min.
15 formas de decir "no"
Decir que no es como un músculo: solo se desarrolla ejercitándolo. Así que pon en práctica estas 15 formas de decir que no para que te vuelv
47 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 18 ago
- 5 min.
¿Qué tipo de procrastinador eres?
Identifica qué tipo de procrastinador eres y contrólalo, para que puedas concretar todo lo que te propones.
96 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 7 jul
- 5 min.
Cuando trabajas desde casa
Seis recomendaciones que te permiten sacar mayor provecho cuando trabajas desde casa y, sobretodo, evitar que el trabajo consuma tu tiempo.
177 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 23 jun
- 6 min.
Tu teléfono no es tu jefe
Utiliza el teléfono como lo que es, una herramienta. Decide cuándo, cómo y para qué lo usas, en lugar de reaccionar de manera continua
131 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 28 abr
- 5 min.
No tengo un minuto
Aprende a pasar menos tiempo estando ocupado y más siendo productivo, para que cuentes con más tiempo libre para ti y tu familia
270 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 24 mar
- 7 min.
¿Dónde está el archivo?
El tiempo que dedicamos diariamente a buscar archivos, documentos y aplicaciones en nuestros dispositivos digitales es tiempo perdido. Organ
159 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 10 feb
- 5 min.
Controla la adicción al celular
La dependencia que tenemos la mayoría de las personas al celular es patológica. Pon en práctica estos 10 consejos para que controles dicha a
722 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 13 ene
- 4 min.
Depura tu lista de pendientes
No tienes que hacer todo lo que está en tu lista de pendientes. Elimina, delega, descarta o pospón todo aquello que se pueda.
237 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 18 nov 2021
- 5 min.
Siete ladrones de energía
Para ser productivos, más que aprender a manejar el tiempo o las tareas, debemos aprender a manejar nuestra energía.
511 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 21 oct 2021
- 5 min.
Despeja tu mente
Para ser verdaderamente productivos necesitamos despejar nuestra mente. Deja de tratar de almacenar en tu cabeza todo lo que pasa en tu vida
247 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 23 sept 2021
- 5 min.
El multitasking ¿Es posible?
Nuestro cerebro no es capaz de atender dos asuntos, tareas o actividades al mismo tiempo. Por ello, cuando dos tareas demandan atención, no
226 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 9 sept 2021
- 4 min.
¿Distracción o elección?
Tenemos múltiples fuentes y formas de distracción, pero si no hacemos nada para evitarlas o controlarlas, realmente estamos eligiendo su int
170 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 12 ago 2021
- 5 min.
Disminuye a la mitad el tiempo que dedicas al email
Seis recomendaciones para reducir el tiempo que requiere la gestión del correo, a la vez que aumentas la oportunidad de respuesta.
301 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 29 jul 2021
- 5 min.
¿Prefieres un dolor largo o corto?
La procrastinación equivale a autoinflingirnos un dolor largo y sin embargo persistimos en practicarla. Conoce unas claves para combatirla.
227 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 1 jul 2021
- 6 min.
Por qué no podemos decir que no
Identifica las razones por las que se te dificulta decir que no y encuentra así fundamentos para cambiar este perjudicial hábito.
219 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 3 jun 2021
- 4 min.
Mide el día en minutos, no en horas
Una técnica efectiva en la administración del tiempo es dividir el día en minutos y no en horas. Nos ayuda a ser más conscientes y juiciosos
530 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 20 may 2021
- 5 min.
6 tips para reducir el tiempo en pantalla
Disminuir el tiempo que pasamos frente a las pantallas nos ayuda a ser más productivos, a tener de más tiempo libre y mejora nuestra salud.
669 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 8 abr 2021
- 5 min.
Agrupa las tareas por temas
Al igual que las líneas de producción, generamos más y mejores resultados cuando nos dedicamos durante un tiempo a una misma actividad.
437 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
- 25 feb 2021
- 5 min.
Archivar: Un triple ladrón de tiempo
Archivar, o guardar elementos, es uno de los mayores ladrones de tiempo. Porque nos roba tiempo tres veces: al guardar, buscar y descartar.
373 visualizaciones0 comentarios