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Aprende técnicas, herramientas y consejos sencillos y prácticos sobre manejo del tiempo y productividad. Nunca había sido tan fácil y divertido aprender a disminuir el estrés y ser efectivo y feliz.
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Juan P. Lema
23 mar 20236 Min. de lectura
Estoy cansada de cocinar
Nueve recomendaciones para mantener viva la pasión por alimentarte bien y que te acercarán más a tus objetivos y metas.
555 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
9 mar 20235 Min. de lectura
Te sorprenderá el tiempo que pierdes cambiando de aplicación
Cambiar de aplicación, programa o ventana, y reubicarnos, nos toma un poco más de dos segundos y lo hacemos en promedio 1.200 veces al día.
238 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
23 feb 20236 Min. de lectura
Toma estas 15 decisiones que te ahorrarán tiempo
Hay decisiones que tomamos varias veces al mes, todos los días o incluso varias veces al día, consumiéndonos tiempo y energía.
399 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
9 feb 20236 Min. de lectura
Música que aumenta tu concentración
Los gustos pueden variar, pero los beneficios de la música en el trabajo son innegables. Acá te cuento qué musica utilizar para cada tipo de
1031 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
26 ene 20236 Min. de lectura
Potencia tus reuniones con el check-in y check-out
Realiza reuniones magistrales, que serán la envidia de todos tus compañeros, poniendo en práctica la técnica del Check-in y Check-out.
1852 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
12 ene 20235 Min. de lectura
5 reflexiones para empezar el año
El inicio de año representa una oportunidad única para reconectarnos con nosotros mismos y tener un nuevo comienzo, con más energía y...
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Juan P. Lema
7 dic 20224 Min. de lectura
Cómo organizarse después de vacaciones
¿Te angustia regresar de vacaciones por todo lo que encuentras? Aplica estos consejos para que el trabajo te quite tu descanso el primer día
200 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
24 nov 20225 Min. de lectura
4 técnicas que estás aplicando mal
Debes adaptar las técnicas y herramientas a tu estilo, personalidad, cargo y ocupación, porque de lo contrario no te van a funcionar.
268 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
10 nov 20224 Min. de lectura
Tres claves para maximizar tu energía
Disminuye el cansancio que sientes al final de la jornada y dispón de más tiempo libre para ti, implementando estas recomendaciones.
328 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
27 oct 20225 Min. de lectura
Cómo saber si te hace falta planear
¿Le dedicas suficiente tiempo a planear? Te compartimos seis síntomas que evidencian una clara falta de planeación.
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Juan P. Lema
13 oct 20225 Min. de lectura
La técnica Pomodoro
Disminuye el tiempo que dedicas a realizar una actividad y mejora la calidad de tus resultados aplicando esta reconocida técnica.
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Juan P. Lema
29 sept 20225 Min. de lectura
Cómo el minimalismo aumenta la productividad
Aplica el minimalismo en estos siete espacios para que aumentes tu productividad y vivas una vida más tranquila, plena y feliz.
392 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
15 sept 20225 Min. de lectura
Las rutinas y sus beneficios
Las rutinas proporcionan tranquilidad y paz mental. Dan sensación de control, autodisciplina, satisfacción y logro.
278 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
1 sept 20224 Min. de lectura
15 formas de decir "no"
Decir que no es como un músculo: solo se desarrolla ejercitándolo. Así que pon en práctica estas 15 formas de decir que no para que te vuelv
4640 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
18 ago 20225 Min. de lectura
¿Qué tipo de procrastinador eres?
Identifica qué tipo de procrastinador eres y contrólalo, para que puedas concretar todo lo que te propones.
1312 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
4 ago 20224 Min. de lectura
Descansar no es hacer pereza
La productividad se base tanto en trabajar como en descansar, en su justa medida, sin abusar de ninguno de los dos.
361 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
21 jul 20226 Min. de lectura
¿Qué son las reuniones asincrónicas?
Llega a acuerdos y toma decisiones colectivas de manera más rápida y efectiva sosteniendo adecuadamente reuniones asincrónicas
1118 visualizaciones0 comentarios
Juan P. Lema
7 jul 20225 Min. de lectura
Cuando trabajas desde casa
Seis recomendaciones que te permiten sacar mayor provecho cuando trabajas desde casa y, sobretodo, evitar que el trabajo consuma tu tiempo.
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Juan P. Lema
23 jun 20226 Min. de lectura
Tu teléfono no es tu jefe
Utiliza el teléfono como lo que es, una herramienta. Decide cuándo, cómo y para qué lo usas, en lugar de reaccionar de manera continua
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Juan P. Lema
9 jun 20224 Min. de lectura
Aborda las tareas como un rompecabezas
Una buena forma de combatir la procrastinación es aplicar estas siete estrategias que utilizo al armar rompecabezas, para abordar las tareas
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