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Aprende técnicas, herramientas y consejos sencillos y prácticos sobre manejo del tiempo y productividad. Nunca había sido tan fácil y divertido aprender a disminuir el estrés y ser efectivo y feliz.
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Cómo aumentar la capacidad de atención
Si eres de los que necesita aumentar la capacidad de atención y no sentir que tu cerebro colapsa, encuentra aquí la solución.
Juan P. Lema
24 jul4 Min. de lectura
Tu bienestar depende de ti
Con estas seis recomendaciones, descubre cómo asumir la responsabilidad de todo lo que te pasa y entiende cómo tu bienestar depende de ti
Juan P. Lema
29 may4 Min. de lectura
¡Cómo va de rápido este año!
Si eres de los que ha dicho “¡Cómo va de rápido este año!”, es porque necesitas vivir más experiencias que te acerquen a disfrutar más.
Juan P. Lema
6 feb5 Min. de lectura
Cómo gastas tu tiempo
Acá te comparto tres mecanismos para que midas cómo gastas tu tiempo y puedas saber si lo cuidas como el dinero
Juan P. Lema
21 nov 20246 Min. de lectura
Acciones que te ayudan a mantenerte enfocado
Pon en práctica estas ocho acciones que te ayudan a mantenerte enfocado y logra así más y mejores resultados trabajando menos tiempo.
Juan P. Lema
24 oct 20245 Min. de lectura
Cinco formas de reducir el exceso de información
Pon en práctica estas 5 formas de reducir el exceso de información al que estamos expuestos y que nos distrae y desenfoca permanentemente.
Juan P. Lema
10 oct 20244 Min. de lectura
Deja de "trabajar"
Si tu meta es aumentar la eficiencia y la productividad, a la vez que mejoras el bienestar, deja de “trabajar”.
Juan P. Lema
1 ago 20245 Min. de lectura
Aprende a fijar límites
Con estos cinco pasos aprende a fijar límites que protejan tu bienestar, para que vivas de una manera más tranquila y cuentes con más tiempo
Juan P. Lema
6 jun 20246 Min. de lectura
Quince pequeños cambios que te ahorrarán miles de horas
Si quieres que el tiempo te rinda más, implementa estos quince pequeños cambios que te ahorrarán miles de horas.
Juan P. Lema
11 abr 20246 Min. de lectura
Trabajar menos es más difícil que trabajar más
Trabajar menos es más difícil que trabajar más, pues implica dejar de hacer muchas cosas que hoy hacemos, pero trae muchas recompensas.
Juan P. Lema
8 feb 20246 Min. de lectura
Cómo medir qué tan efectivas son tus reuniones
Seguro has sentido que participas en reuniones eternas y de poco valor. 10 indicadores con que te enseño cómo medir qué tan efectivas son.
Juan P. Lema
23 nov 20235 Min. de lectura
Di que sí lentamente
Si eres de los que les cuesta decir que no, utiliza esta técnica basada en cinco preguntas que te permitirán decir que sí pero lentamente.
Juan P. Lema
26 oct 20234 Min. de lectura
10 errores que estás cometiendo al planear
Si no planeas porque sientes que no te agrega valor o si planeas pero no ejecutas como lo planeaste, puedes estar cometiendo estos errores.
Juan P. Lema
31 ago 20236 Min. de lectura
6 claves para leer más
Una de las metas más comunes y que más se procrastina es la de leer. Estas son algunas recomendaciones para que puedas leer más.
Juan P. Lema
17 ago 20234 Min. de lectura
Dile que no a estas 8 cosas
Ocho cosas a las que por defecto deberías decir que no, para mejorar tus resultados y disponer de más tiempo libre para ti.
Juan P. Lema
27 jul 20235 Min. de lectura
Rutinas de 8 famosos
Replicar comportamientos de personas que han logrado aquello que a nosotros nos está costando, es una buena práctica.
Juan P. Lema
27 abr 20235 Min. de lectura
8 comportamientos que debes cambiar
Cambia estos ocho hábitos nocivos que, con seguridad, son los responsables de gran parte de tus angustias diarias.
Juan P. Lema
13 abr 20237 Min. de lectura
Música que aumenta tu concentración
Los gustos pueden variar, pero los beneficios de la música en el trabajo son innegables. Acá te cuento qué musica utilizar para cada tipo de
Juan P. Lema
9 feb 20236 Min. de lectura
La técnica Pomodoro
Disminuye el tiempo que dedicas a realizar una actividad y mejora la calidad de tus resultados aplicando esta reconocida técnica.
Juan P. Lema
13 oct 20225 Min. de lectura
15 formas de decir "no"
Decir que no es como un músculo: solo se desarrolla ejercitándolo. Así que pon en práctica estas 15 formas de decir que no para que te vuelv
Juan P. Lema
1 sept 20224 Min. de lectura
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