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Aprende técnicas, herramientas y consejos sencillos y prácticos sobre manejo del tiempo y productividad. Nunca había sido tan fácil y divertido aprender a disminuir el estrés y ser efectivo y feliz.
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El sistema del triple 2
Si eres de los que ha querido implementar nuevos hábitos en su vida, pero se te dificulta lograrlo, aplica el sistema del triple 2.
Juan P. Lema
9 nov 20234 Min. de lectura
En qué orden anotar los eventos en el calendario
El orden en que anotas los eventos en el calendario tiene una gran incidencia en tu productividad y en tu balance de vida.
Juan P. Lema
14 sept 20234 Min. de lectura
10 errores que estás cometiendo al planear
Si no planeas porque sientes que no te agrega valor o si planeas pero no ejecutas como lo planeaste, puedes estar cometiendo estos errores.
Juan P. Lema
31 ago 20236 Min. de lectura
6 claves para leer más
Una de las metas más comunes y que más se procrastina es la de leer. Estas son algunas recomendaciones para que puedas leer más.
Juan P. Lema
17 ago 20234 Min. de lectura
Dile que no a estas 8 cosas
Ocho cosas a las que por defecto deberías decir que no, para mejorar tus resultados y disponer de más tiempo libre para ti.
Juan P. Lema
27 jul 20235 Min. de lectura
Cómo ser más creativos
Ser creativo requiere de estar 100% presentes en el aquí y el ahora, con una mente desocupada y sin preocupaciones.
Juan P. Lema
6 jul 20234 Min. de lectura
8 comportamientos que debes cambiar
Cambia estos ocho hábitos nocivos que, con seguridad, son los responsables de gran parte de tus angustias diarias.
Juan P. Lema
13 abr 20237 Min. de lectura
Estoy cansada de cocinar
Nueve recomendaciones para mantener viva la pasión por alimentarte bien y que te acercarán más a tus objetivos y metas.
Juan P. Lema
23 mar 20236 Min. de lectura
Música que aumenta tu concentración
Los gustos pueden variar, pero los beneficios de la música en el trabajo son innegables. Acá te cuento qué musica utilizar para cada tipo de
Juan P. Lema
9 feb 20236 Min. de lectura
La técnica Pomodoro
Disminuye el tiempo que dedicas a realizar una actividad y mejora la calidad de tus resultados aplicando esta reconocida técnica.
Juan P. Lema
13 oct 20225 Min. de lectura
Las rutinas y sus beneficios
Las rutinas proporcionan tranquilidad y paz mental. Dan sensación de control, autodisciplina, satisfacción y logro.
Juan P. Lema
15 sept 20225 Min. de lectura
¿Qué tipo de procrastinador eres?
Identifica qué tipo de procrastinador eres y contrólalo, para que puedas concretar todo lo que te propones.
Juan P. Lema
18 ago 20225 Min. de lectura
Descansar no es hacer pereza
La productividad se base tanto en trabajar como en descansar, en su justa medida, sin abusar de ninguno de los dos.
Juan P. Lema
4 ago 20224 Min. de lectura
Aborda las tareas como un rompecabezas
Una buena forma de combatir la procrastinación es aplicar estas siete estrategias que utilizo al armar rompecabezas, para abordar las tareas
Juan P. Lema
9 jun 20224 Min. de lectura
Cuál es el momento perfecto
El momento perfecto para hacer algo no existe y nunca existirá. Es por esto que debemos establecernos un plan de acción que nos ayude a hace
Juan P. Lema
7 abr 20225 Min. de lectura
Claves para organizar tu día
Cinco recomendaciones para que planees y organices tu jornada laboral, disminuyendo tu estrés y aumentando tu sensación de logro y control.
Juan P. Lema
27 ene 20224 Min. de lectura
Cómo aumentar la concentración
Técnicas que puedes aplicar para aumentar tus niveles de concentración y lograr así más y mejores resultados.
Juan P. Lema
4 nov 20214 Min. de lectura
El multitasking ¿Es posible?
Nuestro cerebro no es capaz de atender dos asuntos, tareas o actividades al mismo tiempo. Por ello, cuando dos tareas demandan atención, no
Juan P. Lema
23 sept 20215 Min. de lectura
¿Prefieres un dolor largo o corto?
La procrastinación equivale a autoinflingirnos un dolor largo y sin embargo persistimos en practicarla. Conoce unas claves para combatirla.
Juan P. Lema
29 jul 20215 Min. de lectura
El poder de las pequeñas victorias
Las pequeñas victorias son muy importantes para alcanzar nuestros objetivos. Pueden ser inclusive más importantes que las grandes.
Juan P. Lema
17 jun 20214 Min. de lectura
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